Séances individuelles
Les séances de sophrologie se déroulent au cabinet mais peuvent aussi se faire à votre domicile.
J’accompagne, aussi, de manière individuelle, des personnes dans les entreprises ou toutes autres institutions.
Le tarif de la séance est de 60 euros.
J’accepte les chèques, les cartes bleues et les espèces.
Toutes séances qui n’est pas annulée 48 heures à l’avance est dûes.
Une séance de psychothérapie utilisant la sophrologie dure une heure.
En fonction de ce que la personne amène, nous travaillons dans un axe ou dans un autre.
Chaque séance est unique.
Nous avons, peut être, ébaucher un plan de travail, une sorte de cahier des charges au cours de l’anamnèse avec des objectifs accessibles et vérifiables néanmoins, en fonction de l’ici et maintenant, je m’autorise, assez régulièrement, à aller dans une autre direction.
Je vous en parle. Ce ne sont que des propositions.
Je vous invite à enregistrer les séances de sophrologie.
Vous pourrez ainsi les revivre chez vous ou au travail.
Les exercices de Brain Gym avant les pratiques individuelles, parfois....
Présentation de séances autour de l'addiction.
Rechercher les exceptions pour enraciner les bienfaits.
Si le problème met en lumière la difficulté qui empêche le bonheur et la santé, la solution propose une autre direction.
Deepack Chopra, médecin américain, auteur a succès de livre de développement personnel donne cette métaphore. « Lorsque tu es dans une cave et qu’il fait noir, tu ne cherches pas à comprendre pourquoi il fait noir. Tu cherches l’interrupteur pour mettre la lumière. »
Et Thierry Servillat, psychiatre ajoute « Comprendre peut rester un but en soi sans que le patient passe ensuite a une étape capitale : décider d’aller vers le changement ». (Dunod, 20222).
Comprendre et agir relève de deux registres différents.
Comment pousser l’individu à vouloir sortir de la plainte ?
Je ne pense pas que cela se passe uniquement par la réflexion. Cela doit venir du « corps ». Nous avons vu l’importance de l’interoception dans la dépression. Nous voyons à quel point cela doit passer et se passer par l’imagination, les émotions, les ressentis, les sensations.
« Le corps n’oublit rien » nous rappelle Bassel Van der Kock, psychiatre américain, spécialiste des traumatismes.
Nous pouvons alors rechercher l’exception qui infirme la règle du toujours.
En trois séance, Éveline B, est une femme exceptionnelle, qui est venue me voir pour un problème d’alcoolisation le soir. Cette femme extraordinaire a multiplié les exceptions, c’est à dire, préférer respirer, s’endormir calme “sans s’abrutir” comme elle le dit elle même.
Comment avons nous fait ?
Première séance : le compliment qui guérit. Je vous invite à lire le livre de Thierry Servillat. Pendant les 2 semaines qui ont suivi, Éveline a eu deux exceptions.
Deuxième séance, prise de conscience que son corps et son esprit peuvent produire du calme, de la chaleur, du bien être, de la pesanteur (training autogène de Shultz, de la sophrologie formelle). Madame souffre de fibromyalgie. Elle se plaint de douleur. Je lui propose cette pratique. « Il faut tirer avant même d’avoir viser » assure Watzlawick, psychothérapeute. Résultat : 7 soirs sans alcool.
Troisième séance : nous consolidons les exceptions par une séance d’hypnose formelle et nous la renforçons par la question miracle.
La quatrième séance est espacée à trois semaines. Madame a retrouvé la confiance. Elle sait que c’est possible. Elle trouve agréable de vivre sans alcool pendant une semaine. Rien n’est gagné mais c’est déjà ÉNORME.
Cet accompagnement est un exemple de ce que je propose : écouter, entendre et ensuite proposer une pratique psycho-corporelle. Cela s’appelle de la psychothérapie qui passe par le corps.
